[:de]CO2-Training (6)[:]
[:de]Da meine Freundin einige Tage an die Ostsee gefahren ist, habe ich die Gelegenheit zu einer zweiten nassen Trainingseinheit für diese Woche genutzt. Zusammen mit Renate habe ich mich wieder intensiv dem Zeittauchen gewidmet. Jeder von uns beiden ist seine Tabelle getaucht. Heute stand die vorletzte Tabelle auf dem Trainingsplan: 8 x 3min mit folgenden…
[:de]CO2-Training (5)[:]
[:de]Heute war die Trainingsbeteiligung wieder besser. Wir waren drei Mitglieder und ein Gast. Ich habe zusammen mit unserem Neuling trainiert und ihm ein bischen von den verschiedenen Trainingsmethoden erzählt. Zuerst habe ich ihn gesichert und er hat drei Tauchgänge machen können. Alle waren über drei Minuten, nicht schlecht für den Anfang. Dann kam ich an…
[:de]CO2-Training (4)[:]
[:de]Heute stand wieder das Zeittauchen auf meinem Trainingsplan. Diesmal mar nicht nur mein persönlicher Coach Lena da, sondern auch mein Tauchpartner Mathias. Zusammen mit Lena habe ich dann wieder meine Statik CO2-Tabelle trainiert. Es ist wirklich sehr nett von ihr, dass sie dabei 35min neben mir im Wasser steht ohne zu meckern. Die bestand wieder…
[:de]CO2-Training (3)[:]
[:de]Heute konnte ich die Tabelle wieder im nassen Element trainieren. Dadurch wird das durchhalten doch um einiges erleichtert. Zum Einem hilft der Tauchreflex, zum Anderen die entspanntere Lage. Die heutige Tabelle beinhaltete wieder 8 Tauchgänge a 3min. Die erste Pause war 1:30min. Wieder wurde die Pausenzeit in jedem Durchgang um 10sec gesenkt. Somit hatten die…
[:de]CO2-Training (2)[:]
[:de]Da ich heute erst Abends arbeiten musste hatte ich keine Gelegenheit zum Training in die Schwimmhalle zu gehen. Also musste ich mich zu Hause alleine Quälen. Statiktrainer am PC gestartet, Zeiten eingestellt und losgelegt. Hierfür habe ich ein Programm verwendet, welches es mal im Netzt zum runterladen gab. Die jetzige Version funktioniert leider nur online.…
[:de]Training mit CO2-Tabelle[:]
[:de] Heute habe ich mit meiner Wettkampfvorbereitung begonnen. Getaucht bin ich im Statiktraining eine CO2-Tabelle. Mein Plan sieht jede Woche eine Tabelle vor. Montags tauche ich sie in der Schwimmhalle, ein weiteres Mal die Woche zu Hause mit dem Statiktrainer in der trockenen Variante. Diese Woche betragen die Tauchgänge jeweils 3 min. Bei den Pausen…
[:de]RMC 2008[:]
[:de]Der nächste Wettkampf auf meinem Terminkalender ist der Rhein-Main Cup 2008. Er findet am 25. Oktober statt. Gestern war ich seit Wochen mal wieder in der Halle und habe Statik trainiert. Als leichte eingewöhnung einfach ein paar Tauchgänge von 3 min. Wollte mal sehen wie es mit dem Atemreiz so geht. Atemreiz begann aber wie…
[:de]Apnoe mit Gerätetauchern[:]
[:de] Heute habe ich die Gelegenheit genutzt und bin mit Gerätetauchern schnorcheln gegangen. Dabei sind einige tolle Fotos entstanden. Vielen Dank an dieser Stelle an den Fotografen Tobi.[:]
[:de]Grafitti auf der Flosse[:]
[:de] Manchmal entdeckt man ungeahnte Talente bei Personen die man schon lange kennt. So wusste z.B. keiner aus unser Gruppe, welch tolles Zeichentalent Nadine war. Kurz hingesetzt mit Zettel und Stift, schon entstand ein Kustwerk. Da ich im Internet als blautaucher83 bekannt bin, habe ich sie gefragt, ob sie mir das auf meine Flossen schreiben…
[:de]AIDA*** Brevet[:]
[:de] Mein AIDA** Brevet hatte ich vor einer Wochen bestanden, jetzt sollte noch ein * hinzukommen. Zum Happening habe ich mit Andreas alle *** Übungen und die Theorie durchgewälzt. Für uns beide war es eine harte Arbeit, da wir auch sonst noch eine Menge zu tun hatten.[:]